Salată de fructe cu aromă de lămâie

Număr de porții: 1

Valori nutriționale estimative pentru întreaga rețetă:

• Calorii: 307.5 Kcal
• Proteine: 11.5 g
• Carbohidrați: 51.71 g
• Grăsimi: 9.07 g
• Fibre: 6.77 g

Ingrediente:

• 200 g iaurt cu 2% grăsime
• 100 g măr cu coajă
• 100 g mandarine
• 50 g morcov
• 30 g lămâie
• 10 g nuci caju

Mod de preparare:

1. Amestecă iaurtul cu sucul și coaja rasă de lămâie.
2. Taie mărul în cubulețe, dă morcovul pe răzătoare și taie mandarinele în felii, apoi în jumătăți.
3. Combinați toate ingredientele într-un bol de servire.

Compatibilitate cu Diete Diverse:

• Dietă Vegetariană: Ideală pentru vegetarieni, combinând fructe proaspete și iaurt.
• Dietă Bogată în Vitamine: Mărul, mandarinele și lămâia sunt surse excelente de vitamine.
• Dietă pentru Energie: O combinație de fructe, nuci și iaurt pentru un boost de energie.
• Dietă Fără Gluten: Nu conține ingrediente cu gluten.