Iaurt cu ananas, mango și ghimbir

Număr de porții: 1

Valori nutriționale estimative pentru întreaga rețetă:

• Calorii: 314.15 Kcal
• Proteine: 10.86 g
• Carbohidrați: 57.76 g
• Grăsimi: 7.27 g
• Fibre: 5.17 g

Ingrediente:

• 200 g iaurt cu 2% grăsime
• 150 g mango
• 150 g ananas
• 5 g fulgi de migdale
• 3 g ghimbir ras

Mod de preparare:

1. Curăță ghimbirul și dă-l prin răzătoare, apoi adaugă-l în iaurt.
2. Taie ananasul și mango în cubulețe.
3. Amestecă toate ingredientele într-un bol și presară fulgii de migdale deasupra.

Compatibilitate cu Diete Diverse:

• Dietă Vegetariană: Ideală pentru vegetarieni, combinând iaurt și fructe proaspete.
• Dietă Bogată în Vitamine și Minerale: Mango și ananas sunt surse excelente de vitamine și minerale.
• Dietă pentru Energie: O combinație de fructe și iaurt pentru un boost de energie.
• Dietă Fără Gluten: Nu conține ingrediente cu gluten.