Fulgi de ovăz cu migdale și ananas

Număr de porții: 2

Valori nutriționale estimative per porție:

• Calorii: 310 Kcal
• Proteine: 8 g
• Carbohidrați: 45 g
• Grăsimi: 12 g
• Fibre: 6 g

Ingrediente:

• 200 ml lapte de migdale neîndulcit
• 100 g ananas
• 50 g fulgi de ovăz
• 5 g fulgi de migdale
• Coajă rasă de lămâie verde

Mod de preparare:

1. Într-un bol, amestecă fulgii de ovăz cu laptele de migdale și fulgii de migdale.
2. Adaugă ananasul tăiat cubulețe.
3. Ornează cu puțină coajă rasă de lămâie verde înainte de servire.

Compatibilitate cu Diete Diverse:

• Dietă Vegană și Vegetariană: Ideală pentru aceste diete, folosind lapte de migdale și alte ingrediente pe bază de plante.
• Dietă Bogată în Fibre: Fulgii de ovăz și ananasul adaugă un aport important de fibre.
• Dietă pentru Energie: Combină carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase pentru un boost de energie.
• Dietă Fără Lactoză: Utilizând lapte de migdale, această rețetă este perfectă pentru cei care evită lactoza.