Ananasul este un fruct extrem de bun și aromat, dar care din pacate nu este extrem de utilizat in alimentația noastra. Acest fruct are foarte multe beneficii, atât în tratarea unor afecțiuni, cât și în curele de slăbire.
Ce proprietăți are ananasul?
Pe langă vitamine și minerale, este un fruct cu foarte putine calorii, cca 50 kcal/100 grame. El stimuleaza metabolismul si digestia, favorizând astfel scaderea în greutate.
Ananasul este foarte bogat în nutrienti. El conține vitamina A, vitamina B, dar și vitamina C. De asemenea, este bogat în minerale, potasiu, magneziu și betacaroten și calciu.
Ananasul este extrem de nutritiv , ușor digerabil și conferă senzație de sațietate. Este dezintoxicant, fiind recomandat în obezitate, gută, anemii sau intoxicații.
Ce conține ananasul?
Ananasul conține o enzimă numită bromelaină, care accelerează digestia, previne depunerea grasimilor și susține procesul de diureză. Este indicat consumul de ananas și după o masă copioasă pentru un bun tranzit intestinal. Bromelaina ajută la reglarea secrețiilor pancreatice, stimulând în acest fel digestia.
Pe langă gustul foarte bun, acest fruct reduce inflamațiile din corp, face să dispară problemele digestive, accelerează slăbirea și previne îmbolnăvirile.
O ceașca de ananas îți va aduce aportul zilnic necesar de vitamina C, ajutând pielea să își mențină elasticitatea. Ananasul previne riscul de gingivită sau boli parodontale.
Conținutul de potasiu din ananas este bun pentru sistemul cardiovascular și pentru reglarea tensiunii arteriale. Consumând zilnic ananas veti menține tensiunea arterială în limite normale.
Antioxidanții din ananas sunt un aliat impotriva cancerului, ajutând celulele sănătoase să se păstreze. De asemenea, ei regenerează pielea și ajută la revitalizarea ei, încetinind procesul de îmbătrânire.
Ananasul – folosit în cosmetică
Pe lângă consumul zilnic ca și fruct, care aduce beneficii extraordinare pentru organism, din ananas puteți să preparați o cremă de fată care va lasa tenul proaspat și il va întineri. Metoda de prepare este simpla: blendați câteva cuburi de ananas la care adaugați o linguriță de miere și câtiva fulgi de ovaz. Apoi aplicați acest amestec pe fată și lasați-l să acționeze preț de câteva minute. Îndepărtați crema și clatiți cu apă.
Această compoziție are efecte miraculoase pentru piele.
Dieta cu ananas. Slăbești 3 kilograme în 5 zile
Ananasul este un accelerator al digestiei și al metabolismului. Fiind sarac în calorii, sățios prin continutul de fibre și extrem de nutritiv, poate fi inclus cu succes într-o cură de slăbire.
Dieta cu ananas de 5 zile în care slăbesti 3 kilograme
Pentru aceasta dietă este recomandat să consumați ananas proaspat, nu din conserva, întrucât cel din conservă are poprietăți mai scazute din cauza procesării și zahar adaugat.
Meniul dietei cu ananas
Micul dejun
– 300 grame de ananas
– o felie de paine neagră + o felie de suncă de pui
Prânz
200 grame de ananas
O salată de crudități + 100 grame piept de pui la gratar
Cină
200 grame de de ananas
O supă de legume
Regulile dietei sunt următoarele:
- Consumă ananas la fiecare masă principală a zilei;
- Mesele trebuie sa conțină alimente hipocalorice, gatite pe grătar sau la aburi, fară ulei, proteine, legume proastete, salate sau legume gatite.
- Nu uita de hidratare. Consumă minimum 2 litri de apă pe zi.
- Renuntă în această perioadă la dulciuri.
- Această dietă este restrictivă, de aceea nu este recomandat sa o țineți mai mult de 5 zile.
- După cele 5 zile puteți sa reintroduceți alimente treptat.
- Această dietă este diuretică și dezintoxicantă, aducând în organism numeroase substanțe nutritive și totodată stimulând digestia și pierderea in greutate.
Articole similare:
