💪Hai să slăbim!
Exemplu meniu zilnic sănătos:
🛑Mic dejun
Ouă cu legume, la tigaie (ardei capia, sos de roșii, ceapă, o linguriță de ulei) și o felie de pâine integrală.
🛑Prânz
Salată cu somon afumat și legume (castraveți, pătrunjel, măsline, morcov), sare, piper, ulei de măsline.
🛑Cină
Supă de legume și piept de pui (fasole verde, mazăre, morcov, pătrunjel, păstârnac, ardei gras, ceapă).
