Hai sa slăbim!
Exemplu zilnic meniu sănătos
🛑Mic dejun – Pâine integrală cu semințe, ou ochi, avocado pasat cu sare și zeamă de lamâie, castravete.
🛑Pranz – Supă cremă de linte cu mentă, busuioc și semințe.
🛑Cina – Somon la cuptor cu spanac și lămâie.
👉Minim 30 de minute mișcare pe zi!
👉2 L de apă plată!
👉2 Gustari – un fruct/ câteva migdale