Sugestie Meniul zilei (Ou-Avocado-Supă-Somon)

Hai sa slăbim!

Exemplu zilnic meniu sănătos

🛑Mic dejun – Pâine integrală cu semințe, ou ochi, avocado pasat cu sare și zeamă de lamâie, castravete.

🛑Pranz – Supă cremă de linte cu mentă, busuioc și semințe.

🛑Cina – Somon la cuptor cu spanac și lămâie.

👉Minim 30 de minute mișcare pe zi!
👉2 L de apă plată!
👉2 Gustari – un fruct/ câteva migdale

meniu de slabit retete de slabit hai sa slabim