Salată de căpșuni și fructe de pădure

Număr de porții: 1

Valori nutriționale estimative pentru întreaga rețetă:

• Calorii: 306.45 Kcal
• Proteine: 12.01 g
• Carbohidrați: 54.53 g
• Grăsimi: 7.28 g
• Fibre: 13.79 g

Ingrediente:

• 200 ml iaurt cu 2% grăsime
• 100 g căpșuni
• 100 g zmeură proaspătă
• 100 g coacăze
• 5 g miere de albine
• 5 g semințe de mac

Mod de preparare:

1. Feliiază căpșunile și amestecă-le cu zmeura și coacăzele.
2. Într-un alt vas, amestecă iaurtul cu mierea și semințele de mac.
3. Adaugă amestecul de iaurt peste fructe.

Compatibilitate cu Diete Diverse:

• Dietă Vegetariană: Ideală pentru vegetarieni, oferind un amestec sănătos de fructe și iaurt.
• Dietă Bogată în Antioxidanți: Fructele de pădure sunt surse excelente de antioxidanți.
• Dietă pentru Energie: O combinație de fructe și iaurt pentru un boost de energie.
• Dietă Fără Gluten: Nu conține ingrediente cu gluten.