Smoothie proteic verde
5 minute
Timp de Preparare
1
Număr de Porții
Usor
Dificultate
Ingrediente
- 25 g pudră proteică (zer/vegetală)
- 100 g skyr sau iaurt 2%
- 1 măr mic sau ½ pară
- 50 g spanac proaspăt
- 10 g semințe de in măcinate
- Apă rece sau cuburi de gheață, cât să reglezi consistența
Descriere Rețetă
Adaugă în blender toate ingredientele și mixează până obții o textură fină.
Ajustează cu apă pentru consistență băubilă.
Consumă imediat.
Nutriție
300 kcal / porție
Calorii
31 g
Proteine
22 g
Carbo
7 g
Grasimi
Recenzii
0 din 5 stele (bazat pe 0 recenzii)
Nu există încă recenzii. Fii primul care scrie una.
Alte Rețete
Articole Utile
- 7 min. de citit
- 13 min. de citit