Acasa » Rețete Sănătoase » Salate » Salată de quinoa cu legume coapte și feta

Salată de quinoa cu legume coapte și feta

Name: Salată de quinoa cu legume coapte și feta
Prep time: 14 min
Cook time: 21 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 120 g quinoa uscată; 1 dovlecel mic, tăiat cuburi; 1 ardei roșu, tăiat bucăți; 1 castravete mic, tăiat cuburi; 60 g brânză feta, cuburi; 1 lingură ulei de măsline; 1 lingură zeamă de lămâie; pătrunjel verde, sare și piper, după gust

35 minute

Timp de Preparare

Număr de Porții

Usor

Dificultate

Ingrediente

120 g quinoa uscată
1 dovlecel mic, tăiat cuburi
1 ardei roșu, tăiat bucăți
1 castravete mic, tăiat cuburi
60 g brânză feta, cuburi
1 lingură ulei de măsline
1 lingură zeamă de lămâie
pătrunjel verde, sare și piper, după gust

Descriere Rețetă

Salată completă și practică pentru prânz, cu quinoa, legume coapte și feta. Este potrivită pentru un meniu sănătos general, mai ales când vrei ceva care se poate lua la pachet și rămâne bun și rece. Nutriția este estimativă; pentru o variantă mai light, redu cantitatea de feta sau ulei.

Nutriție

410 kcal / porție

Calorii

15 g

Proteine

52 g

Carbo

17 g

Grasimi

Recenzii

0 din 5 stele (bazat pe 0 recenzii)

Nu există încă recenzii. Fii primul care scrie una.