Acasa » Rețete Sănătoase » Salate » Salată caldă de năut cu ardei copți

Salată caldă de năut cu ardei copți

Name: Salată caldă de năut cu ardei copți
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g năut fiert și scurs; 2 ardei copți, tăiați fâșii; 2 roșii medii, cuburi; 1/2 ceapă roșie, feliată subțire; 1 lingură ulei de măsline; 1 lingură zeamă de lămâie; pătrunjel verde tocat; sare, piper și boia afumată, după gust

20 minute

Timp de Preparare

Număr de Porții

Usor

Dificultate

Ingrediente

300 g năut fiert și scurs
2 ardei copți, tăiați fâșii
2 roșii medii, cuburi
1/2 ceapă roșie, feliată subțire
1 lingură ulei de măsline
1 lingură zeamă de lămâie
pătrunjel verde tocat
sare, piper și boia afumată, după gust

Descriere Rețetă

Salată sățioasă, rapidă și ușor de pregătit cu năut fiert și ardei copți. Pentru Dieta Rina este o idee practică de zi de amidon, deoarece năutul este ingredientul dominant, iar legumele adaugă volum și gust fără combinații complicate. Nutriția este estimativă; dacă folosești năut din conservă, clătește-l bine înainte.

Nutriție

365 kcal / porție

Calorii

15 g

Proteine

53 g

Carbo

11 g

Grasimi

Recenzii

0 din 5 stele (bazat pe 0 recenzii)

Nu există încă recenzii. Fii primul care scrie una.