Acasa » Rețete Sănătoase » Cină » Omletă proteică cu spanac și brânză feta

Omletă proteică cu spanac și brânză feta

Name: Omletă proteică cu spanac și brânză feta
Prep time: 6 min
Cook time: 9 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 3 albușuri + 1 ou întreg; 50 g brânză feta; 1 mână de spanac proaspăt; 1 linguriță ulei de măsline; sare, piper, busuioc

15 minute

Timp de Preparare

Număr de Porții

Usor

Dificultate

Ingrediente

3 albușuri + 1 ou întreg
50 g brânză feta
1 mână de spanac proaspăt
1 linguriță ulei de măsline
sare, piper, busuioc

Descriere Rețetă

Bate ouăle și condimentează-le.
Toarnă amestecul într-o tigaie antiaderentă unsă ușor cu ulei.
Adaugă spanacul și bucățelele de feta, apoi gătește la foc mic până omleta devine ușor aurie.
Poate fi servită simplu sau cu o salată verde alături.

Nutriție

310 kcal / porție

Calorii

28 g

Proteine

4 g

Carbo

20 g

Grasimi

Recenzii

0 din 5 stele (bazat pe 0 recenzii)

Nu există încă recenzii. Fii primul care scrie una.