Acasa » Rețete Sănătoase » Prânz » Iahnie ușoară de fasole albă cu morcov și mărar

Iahnie ușoară de fasole albă cu morcov și mărar

Name: Iahnie ușoară de fasole albă cu morcov și mărar
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 500 g fasole albă fiartă și scursă; 1 morcov mare, cuburi; 1 ceapă mică, tocată; 250 ml roșii pasate; 1 lingură ulei de măsline; 2 foi de dafin; mărar proaspăt tocat; sare, piper și cimbru, după gust

30 minute

Timp de Preparare

Număr de Porții

Usor

Dificultate

Ingrediente

500 g fasole albă fiartă și scursă
1 morcov mare, cuburi
1 ceapă mică, tocată
250 ml roșii pasate
1 lingură ulei de măsline
2 foi de dafin
mărar proaspăt tocat
sare, piper și cimbru, după gust

Descriere Rețetă

Variantă mai ușoară de iahnie, cu sos de roșii și mărar, potrivită pentru un prânz sățios fără prăjeli grele. În Dieta Rina, fasolea albă o face potrivită pentru ziua de amidon, cu condiția să nu fie combinată cu carne, brânză sau pâine în aceeași masă. Nutriția este estimativă, mai ales dacă folosești fasole din conservă sau fasole fiartă acasă.

Nutriție

310 kcal / porție

Calorii

14 g

Proteine

52 g

Carbo

6 g

Grasimi

Recenzii

0 din 5 stele (bazat pe 0 recenzii)

Nu există încă recenzii. Fii primul care scrie una.