Acasa » Rețete Sănătoase » Gustări » Hummus de sfeclă cu bastonașe de legume

Hummus de sfeclă cu bastonașe de legume

Name: Hummus de sfeclă cu bastonașe de legume
Prep time: 6 min
Cook time: 9 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g năut fiert și scurs; 150 g sfeclă roșie coaptă sau fiartă; 1 lingură pastă de tahini; 1 lingură ulei de măsline; 2 linguri zeamă de lămâie; 1 cățel mic de usturoi; 1/2 linguriță chimion măcinat, opțional; morcovi, castraveți și ardei gras, tăiate bastonașe; sare, piper și pătrunjel, după gust

15 minute

Timp de Preparare

Număr de Porții

Usor

Dificultate

Ingrediente

250 g năut fiert și scurs
150 g sfeclă roșie coaptă sau fiartă
1 lingură pastă de tahini
1 lingură ulei de măsline
2 linguri zeamă de lămâie
1 cățel mic de usturoi
1/2 linguriță chimion măcinat, opțional
morcovi, castraveți și ardei gras, tăiate bastonașe
sare, piper și pătrunjel, după gust

Descriere Rețetă

Gustare colorată și sățioasă, cu năut, sfeclă și legume crude, potrivită pentru pachet sau pentru o masă mică între mese. Este o rețetă generală pentru saslabim.ro și nu este forțată într-o zi Dieta Rina. Valorile nutriționale sunt estimative și includ o porție de bastonașe de legume lângă hummus.

Nutriție

220 kcal / porție

Calorii

8 g

Proteine

31 g

Carbo

8 g

Grasimi

Recenzii

0 din 5 stele (bazat pe 0 recenzii)

Nu există încă recenzii. Fii primul care scrie una.