Budincă rapidă de skyr cu ovăz și afine

Budincă rapidă de skyr cu ovăz și afine, o gustare high-protein care se face în câteva minute și ține bine de foame între mese. Este utilă când vrei ceva dulce, dar controlat ca porție, cu proteine din skyr, carbohidrați lenți din ovăz și volum din fructe. Preparare pe scurt: amestecă skyrul cu ovăz și chia, lasă-l să se hidrateze, apoi completează cu afine și foarte puțină miere dacă ai nevoie. Caloriile și macronutrienții sunt aproximativi și depind de tipul de skyr și cantitatea de îndulcitor folosită.