Acasa » Rețete Sănătoase » Mic Dejun » Bol de cottage cheese cu mere coapte și scorțișoară

Bol de cottage cheese cu mere coapte și scorțișoară

Name: Bol de cottage cheese cu mere coapte și scorțișoară
Prep time: 7 min
Cook time: 11 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Ingredients: 200 g cottage cheese slab; 1 măr mediu; 10 g nuci tocate; 10 g fulgi de ovăz; 1/2 linguriță scorțișoară; 1 linguriță zeamă de lămâie; opțional: câteva picături de esență de vanilie

18 minute

Timp de Preparare

Număr de Porții

Usor

Dificultate

Ingrediente

200 g cottage cheese slab
1 măr mediu
10 g nuci tocate
10 g fulgi de ovăz
1/2 linguriță scorțișoară
1 linguriță zeamă de lămâie
opțional: câteva picături de esență de vanilie

Descriere Rețetă

Taie mărul în felii și stropește-l cu zeamă de lămâie. Pune feliile într-o tigaie antiaderentă sau la cuptor pentru 8–10 minute, până se înmoaie ușor, apoi presară scorțișoară. Așază cottage cheese într-un bol, adaugă merele calde, nucile și fulgii de ovăz. Servește imediat ca mic dejun simplu, sățios și moderat caloric. Rețeta este generală, potrivită pentru un stil alimentar echilibrat, nu pentru o zi specifică Dieta Rina.

Nutriție

340 kcal / porție

Calorii

24 g

Proteine

31 g

Carbo

13 g

Grasimi

Recenzii

0 din 5 stele (bazat pe 0 recenzii)

Nu există încă recenzii. Fii primul care scrie una.