Iaurt cu papaya și ananas

Număr de porții: 1

Valori nutriționale estimative pentru întreaga rețetă:

Ingrediente:

  • 150 g iaurt cu 2% grăsime
  • 200 g ananas
  • 150 g papaya
  • 10 g fructe goji deshidratate
  • 5 g nuci de Brazilia
  • Baton de vanilie

Mod de preparare:

  1. Extrage conținutul unei jumătăți de baton de vanilie și amestecă-l cu iaurtul și fructele goji.
  2. Taie papaya în două, înlătură semințele, scoate pulpa și taie-o în cubulețe.
  3. Taie ananasul în cubulețe.
  4. Combinați fructele într-un bol și adăugați iaurtul cu vanilie.
  5. Decorează cu nucile de Brazilia.

Compatibilitate cu Diete Diverse:

  • Dietă Vegetariană: Ideală pentru vegetarieni, combinând fructe proaspete și iaurt.
  • Dietă Bogată în Vitamine și Minerale: Papaya și ananas sunt surse excelente de vitamine și minerale.
  • Dietă pentru Energie: O combinație de fructe și iaurt pentru un boost de energie.
  • Dietă Fără Gluten: Nu conține ingrediente cu gluten.