Număr de porții: 1
Valori nutriționale estimative pentru întreaga rețetă:
- Calorii: 292.9 Kcal
- Proteine: 9.48 g
- Carbohidrați: 62.41 g
- Grăsimi: 3.39 g
- Fibre: 9.21 g
Ingrediente:
- 200 g grepfrut roz proaspăt
- 150 g iaurt cu 2% grăsime
- 150 g pere
- 10 g fructe goji deshidratate
- Coaja rasă de lămâie verde
- Un praf de scorțișoară
Mod de preparare:
- Taie grepfrutul în felii, apoi în cubulețe.
- Taie și perele în cubulețe.
- Amestecă grepfrutul, perele și fructele goji într-un bol.
- Amestecă iaurtul cu scorțișoara și coaja de lămâie, apoi adaugă-l peste amestecul din bol.
Compatibilitate cu Diete Diverse:
- Dietă Vegetariană: Perfect pentru vegetarieni, combinând fructe proaspete și iaurt.
- Dietă Bogată în Vitamine și Minerale: Grepfrutul și perele sunt surse excelente de vitamine și minerale.
- Dietă pentru Energie: O combinație de fructe și iaurt pentru un boost de energie.
- Dietă Fără Gluten: Nu conține ingrediente cu gluten.
Articole similare:
