Acest instrument îți oferă o estimare rapidă și personalizată a necesarului tău caloric zilnic și a indicelui de masă corporală (IMC), în funcție de greutate, înălțime, vârstă, sex și nivel de activitate. Este ideal pentru oricine dorește să slăbească, să se mențină sau să își controleze greutatea într-un mod echilibrat.
Pe baza unor formule recunoscute internațional (Mifflin-St Jeor pentru calorii și IMC = greutate/înălțime²), calculatorul estimează:
Pentru că este:
Dacă rezultatul tău IMC indică o greutate crescută, poți începe să planifici un deficit caloric sănătos. Pe site-ul „Să slăbim” găsești meniuri de slăbit, rețete rapide și idei practice pentru a-ți atinge obiectivul fără stres și fără nutriționist.